Лопатки для плавания это инвентарь созданный для улучшения техники плавания и отработки мощности гребка.
Лопатки в тренировочном процессе используют как профессиональные пловцы, так и любители при обучении плаванию.
Детям начинают добавлять работу в лопатках на тренировках уже с ~8 лет, в зависимости от уровня плавания. Взрослым лопатки для плавания включают в тренировочный процесс уже с первых этапов обучения.
Увеличивая площадь ладоней лопатки способствуют усилению нагрузки при гребке и увеличению силы рук.
При регулярном использовании закрепляется правильная техника, улучшается мышечная память, увеличивается общая скорость. Чаще всего используются на тренировках вместе с колобашкой для большей эффективности.
В нашем магазине вы можете купить лопатки для плавания:
Старайтесь выбрать лопатки по своему уровню подготовленности. Не забывайте сделать разминку перед заданиями в лопатках. Ограничьте использование при сильном утомлении и забитости мышц, чередуйте плавание в лопатках и без.
Проверьте, чтобы лопатки удобно сидели на руках, не вызывали дискомфорта и неудобств при плавании.
Какой вид и размер лопаток нужен именно вам, должен сказать ваш тренер.
Если вы занимаетесь самостоятельно, можете проконсультироваться с экспертами плавания в магазине Epicsport.