Лопатки для плавания

Лопатки для плавания это инвентарь созданный для улучшения техники плавания и отработки мощности гребка.
Лопатки в тренировочном процессе используют как профессиональные пловцы, так и любители при обучении плаванию.
Детям начинают добавлять работу в лопатках на тренировках уже с ~8 лет, в зависимости от уровня плавания. Взрослым лопатки для плавания включают в тренировочный процесс уже с первых этапов обучения.
Увеличивая площадь ладоней лопатки способствуют усилению нагрузки при гребке и увеличению силы рук.
При регулярном использовании закрепляется правильная техника, улучшается мышечная память, увеличивается общая скорость. Чаще всего используются на тренировках вместе с колобашкой для большей эффективности.

Виды лопаток

В нашем магазине вы можете купить лопатки для плавания:

1. Классические
2. На пальцы (finger paddles)
3. Лопатки анатомической формы
4. Лопатки для кроля (Freestyle paddles)
5. Обратные лопатки (Maxswim)
6. Лопатки восьмерки

Рекомендации по использованию

Старайтесь выбрать лопатки по своему уровню подготовленности. Не забывайте сделать разминку перед заданиями в лопатках. Ограничьте использование при сильном утомлении и забитости мышц, чередуйте плавание в лопатках и без.
Проверьте, чтобы лопатки удобно сидели на руках, не вызывали дискомфорта и неудобств при плавании.

Как выбрать

Какой вид и размер лопаток нужен именно вам, должен сказать ваш тренер.
Если вы занимаетесь самостоятельно, можете проконсультироваться с экспертами плавания в магазине Epicsport.